Bel Stijntje: +31 613560482

Bel Stijntje: +31 613560482

STIJNTJE BRUIJN
TRAININGEN

STAY FIT. STAY

STIJNTJE BRUIJN
TRAININGEN

STAY FIT. STAY

INTAKE

Tijdens de intake maken we nader kennis en bespreken we zaken als
Jouw doelen, wensen met betrekking tot trainen, sport ervaring en achtergrond, levensstijl, voedingspatroon en eventuele blessures

METEN IS WETEN

Daarom bouwen we vaste meetmomenten in. We bepalen de beginsituatie en houden de vorderingen eens per 6 weken bij. Wat we meten is afhankelijk van jouw doelstelling en wordt dus op maat samengesteld. Je kunt denken aan metingen op het gebied van kracht, fitheid, lenigheid, gewicht en omvang.

TRAINING OP MAAT

Naar aanleiding van de intake, maak ik een trainingsplan op maat en bespreek dit met je.

EVALUATIE

Eens in de 6 weken evalueren we op basis van de voorgaande periode, meetmomenten en behaalde resultaten en passen we het programma zo nodig aan.

 

MIJN WERKWIJZE

INTAKE

Tijdens de intake maken we nader kennis en bespreken we zaken als
Jouw doelen, wensen met betrekking tot trainen, sport ervaring en achtergrond, levensstijl, voedingspatroon en eventuele blessures

METEN IS WETEN

Daarom bouwen we vaste meetmomenten in. We bepalen de beginsituatie en houden de vorderingen eens per 6 weken bij. Wat we meten is afhankelijk van jouw doelstelling en wordt dus op maat samengesteld. Je kunt denken aan metingen op het gebied van kracht, fitheid, lenigheid, gewicht en omvang.

TRAINING OP MAAT

Naar aanleiding van de intake, maak ik een trainingsplan op maat en bespreek dit met je.

EVALUATIE

Eens in de 6 weken evalueren we op basis van de voorgaande periode, meetmomenten en behaalde resultaten en passen we het programma zo nodig aan.

 

Ik werk met verschillende trainingsvormen zoals:

Krachttraining met eigen lichaamsgewicht | Krachttraining met dumbles, kettlebels, slam balls, TRX etc. | Circuittraining | Cardiotraining | Hardlooptraining

Ik werk met verschillende trainingsvormen zoals:

Krachttraining met eigen lichaamsgewicht | Krachttraining met dumbles, kettlebels, slam balls, TRX etc. | Circuittraining | Cardiotraining | Hardlooptraining

WELKE TRAINING
KIES JIJ?

WELKE TRAINING
KIES JIJ?

STIJNTJE BRUIJN CARDIO TRAINING

PERSONAL
TRAINING

  • 1 op 1 begeleiding in krachttraining
  • Focus op uitvoering en techniek
  • Focus op jouw persoonlijke doelstelling
  • Doelgericht trainen op een moment en plaats die het jou uitkomt
  • Tarief € 60 pp *
STIJNTJE BRUIJN CARDIO TRAINING

SMALL GROUP
TRAINING

  • Gezellige, kleine groepstrainingen in het park
  • Trainen in een kleine groep, minimaal 3, maximaal 4 personen
  • Techniek en uitvoering
  • Vaste tijdstippen: ivm covid 19 geannuleerd 
  • Tarief € 25 pp *

*tarieven zijn per uur & inclusief btw

STIJNTJE BRUIJN CARDIO TRAINING

DUOTRAINING

  • Samen sporten met jouw vriend, familie of partner
  • Voordeliger, maar net zo effectief
  • Focus op uitvoering en techniek
  • Doelgericht trainen op een moment en plaats die jullie past
  • Tarief  € 45 p.p*