LET'S DO SOME.
SQUATS.

Een squat mag niet ontbreken in een krachttrainprogramma. Het is een mooie compound oefening waarmee je meer dan alleen jouw billen en beenspieren traint. Met een technisch goed uitgevoerde squat train je jouw hamstrings, quadriceps en bilspieren, maar ook rug/buikspieren en jouw kuitspieren.