Menu
Loop je al een tijdje, minimaal een jaar, lekker hard? Maar ben je toe aan een nieuwe uitdaging, nieuwe kennis en ervaring op doen?
Samen met fysio/trainer Frans ga ik “Stijntje Racing Team” starten waarin we een jaar lang mooie wedstrijden als team gaan lopen. Daarnaast zal je eindeloos veel tips ontvangen om je hardloop routine naar een hoger plan te tillen.
Of je nu nog geen stap hebt gezet in de wereld van het hardlopen, herstelt van een blessure of gewoon overal ter wereld je loopschoenen wilt aantrekken, deze loopgroep is de perfecte kans om je doelen te bereiken.
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht | Krachttraining met dumbles, kettlebels, slam balls, TRX etc. | Circuittraining | Cardiotraining | Hardlooptraining
In het Diemerpark op IJburg (Amsterdam)
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht | Krachttraining met dumbles, kettlebels, slam balls, TRX etc. | Circuittraining | Cardiotraining | Hardlooptraining
Tijdens de intake maken we nader kennis en bespreken we zaken als
Jouw doelen, wensen met betrekking tot trainen, sport ervaring en achtergrond, levensstijl, voedingspatroon en eventuele blessures
Daarom bouwen we vaste meetmomenten in. We bepalen de beginsituatie en houden de vorderingen eens per 6 weken bij. Wat we meten is afhankelijk van jouw doelstelling en wordt dus op maat samengesteld. Je kunt denken aan metingen op het gebied van kracht, fitheid, lenigheid, gewicht en omvang.
Naar aanleiding van de intake, maak ik een trainingsplan op maat en bespreek dit met je.
Eens in de 6 weken evalueren we op basis van de voorgaande periode, meetmomenten en behaalde resultaten en passen we het programma zo nodig aan
De trainingen worden gegeven in het park op IJburg.
Tijdens de intake, voor welke (personal) training dan ook, maken we nader kennis en bespreken we zaken als
Jouw doelen, wensen met betrekking tot trainen, sport ervaring en achtergrond, levensstijl, voedingspatroon en eventuele blessures.
Daarom bouwen we vaste meetmomenten in. We bepalen de beginsituatie en houden de vorderingen eens per 6 weken bij. Wat we meten is afhankelijk van jouw doelstelling en wordt dus op maat samengesteld. Je kunt denken aan metingen op het gebied van kracht, fitheid, lenigheid, gewicht en omvang.
Naar aanleiding van de intake, maak ik een trainingsplan op maat en bespreek dit met je.
Eens in de 6 weken evalueren we op basis van de voorgaande periode, meetmomenten en behaalde resultaten en passen we het programma zo nodig aan.
De trainingen worden gegeven in het park op IJburg.