Krachttraining met eigen lichaamsgewicht | Krachttraining met dumbles, kettlebels, slam balls, TRX etc. | Circuittraining | Cardiotraining | Hardlooptraining
In het Diemerpark op IJburg (Amsterdam)
Krachttraining met eigen lichaamsgewicht | Krachttraining met dumbles, kettlebels, slam balls, TRX etc. | Circuittraining | Cardiotraining | Hardlooptraining
Tijdens de intake maken we nader kennis en bespreken we zaken als
Jouw doelen, wensen met betrekking tot trainen, sport ervaring en achtergrond, levensstijl, voedingspatroon en eventuele blessures
Daarom bouwen we vaste meetmomenten in. We bepalen de beginsituatie en houden de vorderingen eens per 6 weken bij. Wat we meten is afhankelijk van jouw doelstelling en wordt dus op maat samengesteld. Je kunt denken aan metingen op het gebied van kracht, fitheid, lenigheid, gewicht en omvang.
Naar aanleiding van de intake, maak ik een trainingsplan op maat en bespreek dit met je.
Eens in de 6 weken evalueren we op basis van de voorgaande periode, meetmomenten en behaalde resultaten en passen we het programma zo nodig aan
De trainingen worden gegeven in het park op IJburg.
Tijdens de intake, voor welke (personal) training dan ook, maken we nader kennis en bespreken we zaken als
Jouw doelen, wensen met betrekking tot trainen, sport ervaring en achtergrond, levensstijl, voedingspatroon en eventuele blessures.
Daarom bouwen we vaste meetmomenten in. We bepalen de beginsituatie en houden de vorderingen eens per 6 weken bij. Wat we meten is afhankelijk van jouw doelstelling en wordt dus op maat samengesteld. Je kunt denken aan metingen op het gebied van kracht, fitheid, lenigheid, gewicht en omvang.
Naar aanleiding van de intake, maak ik een trainingsplan op maat en bespreek dit met je.
Eens in de 6 weken evalueren we op basis van de voorgaande periode, meetmomenten en behaalde resultaten en passen we het programma zo nodig aan.
De trainingen worden gegeven in het park op IJburg of in het Amsterdamse bos.
