Sporten hoeft geen topsporten te zijn. Met wat dagelijkse beweegmomenten kom je al een heel eind.

In dit artikel geef ik tips waardoor je meer gaat bewegen en het ook vol houdt! Beweging invoegen in het dagelijks leven is verstandig en makkelijk. Belangrijk is dat je een plan hebt, je voor beweging kiest die goed bij je past en niet té ambitieus bent.